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Jogging

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Introduzione Veloce

Correre per stare bene. Il ritmo del movimento

Jogging

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Titolo Jogging
Sottotitolo Correre per stare bene. Il ritmo del movimento
Autore Fortini Nirodh, a cura di
ISBN 9788880933830
Editore IL PUNTO D'INCONTRO
Pagine/durata opuscolo
Spedizione immediata

Dettagli

Corriamo per stare bene. Il jogging è per molti un modo piacevole di sentirsi in forma. Ma cosa si intende esattamente con jogging? Ecco una domanda a cui questo utile e piacevolissimo CD tenta di rispondere, proponendo un allenamento armonico che permette di sbloccare il flusso energetico ostacolato dallo stress, apportando benessere al corpo e alla mente. Cinque brani da ascoltare in cuffia mentre si fa jogging. Un training completo (per atleti principianti, intermedi e avanzati) ci offre l'accompagnamento ideale per lo stretching, la camminata con esercizi delle braccia, il jogging in salita, l'allungo e il rilassamento finale. Vengono inoltre offerti suggerimenti pratici sul luogo migliore dove praticare questo sport, su cosa fare prima di iniziare e sulla posizione del corpo da mantenere durante il jogging. Un ottimo strumento per imparare a rilasciare da stress, con chiare indicazioni per la posizione da assumere, il passo da tenere e il tipo di respirazione da praticare. Il cofanetto contiene un CD con musica di Bansi Rosset e una guida illustrata con le istruzioni e i segreti per ottimizzare gli esercizi.