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I segreti della serotonina

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L’ormone naturale che fa aumentare il buon umore, riduce il dolore e limita gli eccessi di cibo e di alcool

I segreti della serotonina

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Titolo I segreti della serotonina
Sottotitolo L’ormone naturale che fa aumentare il buon umore, riduce il dolore e limita gli eccessi di cibo e di alcool
Autore Hart Carol
ISBN 9788880936947
Editore IL PUNTO D'INCONTRO
Pagine/durata 224
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Dettagli

La serotonina, una sostanza naturale essenziale, è uno dei più potenti modulatori corporei di umore, appetito, sonno e percezione della sofferenza. Inoltre ha un potente effetto sul cervello: fluttuazioni della sua disponibilità possono causare depressione, ansia, frenesia alimentare, insonnia, mal di testa e altri problemi comuni della vita di tutti i giorni. La serotonina viene prodotta nel cervello e nel sistema nervoso degli esseri umani e degli animali grazie all’assunzione delle sostanze nutritive presenti nel cibo che consumiamo. Milioni di persone prendono antidepressivi ogni giorno per compensare il loro basso livello di serotonina, senza sapere che basterebbe apportare i giusti cambiamenti alla dieta e allo stile di vita per modificare radicalmente il loro umore. I segreti della serotonina presenta un programma completo, che comprende: • dieta ed esercizi • un nuovo modo di alimentarsi e riposarsi • esposizione alla luce del sole • praticare attività fisica Grazie a questo programma il vostro livello di serotonina aumenterà in modo naturale, apportando enormi benefici alla vostra salute e al vostro benessere.