Promozione - Distribuzione

Grossista - Libreria Online
Sconto del 15%!!

Impara a Meditare. Con CD

Diventa il primo a recensire il prodotto

Disponibilità: Disponibile

€ 16,50
O

Introduzione Veloce

Tecniche per una Vita Viva. Come uscire dal caos frenetico quotidiano

Impara a Meditare. Con CD

Rimpicciolisci
Ingrandisci
Titolo Impara a Meditare. Con CD
Sottotitolo Tecniche per una Vita Viva. Come uscire dal caos frenetico quotidiano
Autore Maneesha James
ISBN 9788875076979
Editore Macro Edizioni
Pagine/durata 176
Spedizione immediata

Dettagli

Si tratta di un libro fondamentalmente pratico che indica una via per condurre una vita equilibrata attraverso l’uso quotidiano di diverse tecniche di meditazione. Tra di esse, vi sono quelle in grado di ridurre lo stress, di aumentare la consapevolezza, di trovare il proprio centro interiore, di gestire i diversi tipi di stati d’animo, di migliorare la comunicazione con gli altri e così via. Le tecniche sono suddivise in quattro grandi gruppi: quelle per la mattina, per il lavoro, per il tempo libero e per la notte. Provengono da fonti diverse, non esclusivamente orientali, e sono rese attuali e facilmente integrabili con i ritmi della vita moderna. Il testo è di facile lettura ed è reso ulteriormente piacevole dalla presenza di numerose illustrazioni a fumetti, da diverse barzellette e soprattutto dal CD dal titolo In Sintonia con il Momento che è una meditazione guidata molto efficace soprattutto per chi si sta avvicinando alla meditazione. La musica che è stata creata appositamente per accompagnare la meditazione è un sostegno per rimanere svegli mentre la voce di Maneesha guida l’ascoltatore in uno stato di rilassamento. In trenta minuti, questa meditazione aiuta, passo dopo passo, ad entrare, dal mondo di tutti i giorni, al proprio spazio interiore di silenzio.