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Mappa del Pilates

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MACRO EDIZIONI in coedizione con IL GIARDINO DEI LIBRI

Mappa del Pilates

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Titolo Mappa del Pilates
Sottotitolo MACRO EDIZIONI in coedizione con IL GIARDINO DEI LIBRI
Autore CinziaLuna Galletto
ISBN 9788875077778
Editore Macro Edizioni
Pagine/durata Poster
Spedizione immediata

Dettagli

Pilates non è una serie di esercizi, ma un concetto, un approccio al movimento, uno stile di vita da adottare. E' necessario eseguire ogni movimento, per un massimo di 10 ripetizioni, in maniera precisa e controllata prima di passare al successivo. E' un allenamento che coordina corpo, mente e spirito; con la pratica si acquisisce il controllo completo del corpo in ogni sua funzione, poi, progressivamente, quel ritmo e quella coordinazione diverranno parte di ogni azione quotidiana, donando nuova energia, proprio come osserviamo negli animali che hanno un corpo agile con movenze sinuose e scattanti.