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Piccolo Manuale dello Shinrin Yoku

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Esercizi, rituali e meditazioni per rigenerarsi nel bosco

Piccolo Manuale dello Shinrin Yoku

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Titolo Piccolo Manuale dello Shinrin Yoku
Sottotitolo Esercizi, rituali e meditazioni per rigenerarsi nel bosco
Autore Bettina Lemke
ISBN 9788828504016
Editore Macro Edizioni
Pagine/durata 192
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Dettagli

E se esistesse un luogo dove puoi ricaricarti quando vuoi di salute, relax, forza, longevità e molto altro? La scienza ha confermato ciò che gli amanti della natura hanno sempre saputo: il bosco fa bene! Il tempo trascorso tra gli alberi rafforza l’organismo e il sistema immunitario, riduce i livelli degli ormoni dello stress e favorisce l’ottimismo e le sensazioni positive. I medici giapponesi hanno trasformato la classica passeggiata nel bosco in un vero e proprio metodo di gestione dello stress, che unisce in modo meraviglioso piacere e terapia: si chiama Shinrin Yoku, o bagno nella foresta, e sta conquistando anche l’Occidente. Bettina Lemke ci insegna ad aprirci alla forza guaritrice della natura, servendosi di molti esercizi pratici che spaziano dal miglioramento dell’attenzione all’aromaterapia, dalla camminata a piedi nudi alla ricerca del proprio luogo ideale nel bosco. Questo piccolo manuale non dovrebbe mancare a nessun escursionista ed è un meraviglioso regalo per augurare felicità e salute