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Corso di training autogeno
- Autore: Gianni De Chirico
- Editore: Red Edizioni
Per superare ansie, paure, disturbi psicosomatici e per smettere di fumare. Con CD Audio
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Dettagli
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Il training autogeno è una tecnica di autocondizionamento positivo (contro ansia, fobie, disturbi psicosomatici) raggiunto mediante la ripetizione vocale di un testo che conduce al rilassamento. Questo libro è ricco di spunti concreti intesi a liberare il training autogeno dall'aura di magia e suggestione che spesso erroneamente gli si attribuisce. Nella prima parte viene illustrata la tecnica classica nei suoi aspetti teorici e pratici. Ogni esercizio è accompagnato da una descrizione della zona del corpo interessata e degli effetti positivi che si possono ottenere. Nella seconda parte vengono delineate alcune applicazioni particolari del training autogeno, come il trattamento in ambito lavorativo o per smettere di fumare. La terza parte presenta la pratica del training autogeno di gruppo e alcune riflessioni su altre terapie di rilassamento che lo possono affiancare. Correda il libro un CD che permette di ottenere l'autorilassamento per un completo benessere fisico e mentale.
Informazioni aggiuntive
Informazioni aggiuntive
Titolo | Corso di training autogeno |
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Sottotitolo | Per superare ansie, paure, disturbi psicosomatici e per smettere di fumare. Con CD Audio |
Autore | Gianni De Chirico |
ISBN | 9788857301808 |
Editore | Red Edizioni |
Pagine/durata | 126 |
Spedizione | momentaneamente non disponibile |
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