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Dimagrire con il Nordic Walking
- Autore: Petra Regelin, Petra Mommert-Jauch
- Editore: Red Edizioni
Il Nordic Walking è un'attività dolce che tonifica la muscolatura di tutto il corpo
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Il Nordic Walking è un'attività dolce che tonifica la muscolatura di tutto il corpo (coinvolge infatti anche le braccia nel movimento), migliora la postura e non affatica le articolazioni; è una tecnica nata molti anni fa dall'idea di sciatori fondisti finlandesi che la usavano per gli allenamenti estivi. E' semplice da praticare: bastano un paio di scarpe adatte, i bastoncini e, ovviamente, la tecnica giusta. Questo libro propone un efficace metodo integrato per dimagrire e ritrovare benessere e forma combinando la particolare tecnica di camminata del Nordic Walking con esercizi per rafforzare i muscoli e una maggiore attenzione all'alimentazione. Fornisce inoltre tutti i parametri per approntarsi un allenamento personalizzato in base all'età e alla propria condizione fisica. Petra Regelin è insegnante di discipline motorie e autrice di numerose pubblicazioni. Petra Mommert-Jauch, laureata in Scienze della salute, è docente presso alcune università in Germania.
Informazioni aggiuntive
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Titolo | Dimagrire con il Nordic Walking |
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Sottotitolo | Il Nordic Walking è un'attività dolce che tonifica la muscolatura di tutto il corpo |
Autore | Petra Regelin, Petra Mommert-Jauch |
ISBN | 9788857301181 |
Editore | Red Edizioni |
Pagine/durata | 93 |
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