Il metodo Alexander

Correggere le posture sbagliate ed eliminare le tensioni muscolari per trovare nuova energia

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Il famoso metodo elaborato da F.M. Alexander consiste in una serie di semplici esercizi che permettono dapprima di divenire consapevoli dei movimenti del proprio corpo, poi di correggere tutte quelle posture che procurano tensioni fisiche e mentali rubando preziosa energia. Eliminando le tensioni e gli sforzi non necessari è possibile migliorare il benessere corporeo, potenziare il rendimento sul lavoro e nelle attività del tempo libero, favorire l'equilibrio psicofisico.
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Titolo Il metodo Alexander
Sottotitolo Correggere le posture sbagliate ed eliminare le tensioni muscolari per trovare nuova energia
Autore Sarah Barker
ISBN 9788874471317
Editore Red Edizioni
Pagine/durata 121
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