I consigli per Vivere Sani fino a 100 anni

VIVERE SANI FINO A 100 ANNI è POSSIBILE. Ma come? Seguendo i consigli del medico Roberto Bianchi. In questa straordinaria l’autore ci indica quali sono gli stili di vita da seguire per poter invecchiare bene e mantenersi in salute. Il Dott. Bianchi da indicazioni su tanti aspetti della nostra vita quotidiana: dalla postura alla dieta, dalla respirazione al movimento fisico, dal sonno al rilassamento, dai bagni di vapore all’idrocolonterapia, dalle vitamine all’idratazione, ecc. Un libro imperdibile per tutti coloro che desiderano migliorare le proprie abitudini e vivere più in forma e più sani. Alcuni degli argomenti trattati nel libro: • Come vogliamo vivere. Dove vogliamo arrivare (I 3 Obiettivi della Medicina Primordiale e la Piena Salute) • La giovinezza biologica (Le staminali e rinnovamento) • Cosa fai della tua salute: Gli stili di vita sani (Postura e atteggiamento, tipi di respirazione, movimento ed elasticità, alimentazione ideale, igiene della cute e delle mucose, integratori e Nutriceutici, il Digiuno e il Riposo, gli Antiossidanti) • Routine giornaliera • Depurazione Periodica Stagionale • Domande e curiosità • Miglioriamo il nostro stile.