Meditazione e salute

La meditazione cinese presenta numerose somiglianze con terapie e psicoterapie occidentali moderne. Ad esempio, vi sono alcuni metodi, basati sul corpo e sulle sensazioni, che presentano una grossa influenza orientale: la sofrologia, il metodo Feldenkrais, l'euritmia, la bioenergetica. Alla luce dell'esperienza della medicina cinese e delle recenti ricerche scientifiche, è dunque possibile scoprire quali processi fisici e mentali vengono implicati nella meditazione e perché le antiche tradizioni considerino tale pratica ancor oggi una meravigliosa terapia per il corpo e per l'anima. Meditazione e salute offre dunque un approccio graduale e completo alla meditazione, presentando metodi semplici e sicuri che aprono le porte su un mondo poco noto e tuttavia ricco di potenzialità. Da molti decenni, alcune di queste meditazioni vengono impiegate con successo in Cina nel settore ospedaliero, nel trattamento di numerose patologie croniche di natura fisica e psicosomatica. I risultati sono sorprendenti: miglioramento della circolazione sanguigna, regolazione della pressione arteriosa, migliore concentrazione e memoria, diminuzione dello stress muscolare. Grazie a questo agile e accessibile manuale, scritto da un esperto conoscitore delle tecniche orientali, abbiamo dunque la possibilità di conoscere il rapporto tra meditazione e salute psicosomatica dal punto di vista della medicina cinese tradizionale e moderna. Attingendo anche a pratiche millenarie quali il Tai Chi Chuan, l'I Ching e la tradizione taoista degli Immortali, Meditazione e salute compie una dettagliata e accurata analisi del concetto di salute per gli orientali e della sua applicabilità nel mondo moderno, proponendosi così come valido strumento per riprendere il controllo del proprio corpo.