Più Giovani in 4 settimane

A un certo punto della vita invecchiare diventa una preoccupazione per molti di noi. Ma possiamo imparare a regolare la nostra vita in modo da poter affrontare al meglio tante delle ansie e delle paure che ci affliggono. Si tratta di osservare il nostro processo di invecchiamento e procedere nella giusta direzione per sistemare le cose. Noi passiamo naturalmente attraverso tutte le età, ma è come le viviamo e quale attitudine abbiamo che fa la differenza. L’autrice del libro propone un programma quotidiano di fitness, che si concentra soprattutto sul viso e dimostra che eseguendo gli esercizi giusti per quattro settimane si possono ottenere miglioramenti straordinari. Il volume, nella sua prima parte, presenta la mappa dei muscoli facciali per poter comprendere e realizzare al meglio ogni esercizio. Inizia con esercizi di riscaldamento e quindi suddivide gli esercizi in diverse fasi per ogni settimana; tutti movimenti semplici, spiegati step by step e arricchiti da illustrazioni. Eseguendo gli esercizi con frequenza e regolarità, dopo una sola settimana se ne vedranno i benefici. Eva Fraser con questo libro ci rende partecipi del suo programma completo di salute e bellezza, che riesce a cancellare i segni dell’età in maniera naturale. Il volume comprende: • Un programma di allenamento intensivo di quattro settimane per il viso • Un programma completo per tonificare tutto il corpo • Consigli speciali sull’alimentazione per vivere una vita più sana • Sezioni dedicate alle terapie alternative e al rilassamento per aumentare il benessere • Consigli sui cosmetici e suggerimenti pratici per prendersi cura delle mani e dei piedi.