Smaltire la spazzatura emotiva

David Pollay ti aiuta a non permettere che gli altri scarichino su di te la loro “spazzatura emotiva” e ti esorta a non fare altrettanto. Spiegando come affrontare la tua negatività, quella altrui e come gestire lo smaltimento di entrambe, Pollay ti aiuta a ritrovare la tua dimensione positiva ed effettuare un radicale cambiamento basato su 10 punti essenziali: Non permettere di essere il cestino della spazzatura degli altri Scegli di non usare gli altri come cestino della tua spazzatura Smetti di rinvangare il passato e di temere il futuro Evita di essere sopraffatto dall’ira o dalla mancanza di tatto degli altri Focalizzati su che ciò che può essere controllato e smetti di sprecare energie con ciò su cui non hai alcuna influenza Contrasta la prepotenza e il fenomeno del bullismo Migliora le tue relazioni identificando chiaramente i meccanismi di “scarico” dello stress che adottate tu e gli altri Ritrova il tuo equilibrio dopo una malattia o una perdita Aumenta la produttività, il rispetto e la cooperazione creando una zona di “divieto di scarico” nel lavoro e a casa Affronta con coraggio la vita di tutti i giorni e gioisci di ciò che si presenta con amore Attuando le giuste strategie, diventando consapevole dei meccanismi inconsci e agendo piuttosto che reagendo, scoprirai che cambiare attitudine può diventare positivamente contagioso! “Un libro intelligente, simpatico ed efficace!” – Gretchen Rubin, autrice del bestseller del New York Times Progetto felicità “Un messaggio che ci accompagnerà per molti anni”. – Tom Rath, autore del bestseller del New York Times Vincere lo stress