MEDITAZIONE COME TERAPIA

La meditazione è, fin da tempi remoti, uno straordinario strumento che favorisce la salute a tutti i livelli, una ‘medicina' in grado non soltanto di rasserenare lo spirito, ma anche di rigenerare e rinforzare tutto l'organismo. Tra le terapie olistiche, la meditazione si è dimostrata la più efficace nel trattamento delle malattie psicosomatiche, nei disturbi da stress, ipertensione, insonnia, distonie neurovegetative e patologie della cute; ma in realtà, rinforzando il campo energetico, aiuta a prevenire tutte le malattie, oltre che a guarire più facilmente da quelle già in atto. Come per ogni terapia, è necessario conoscerla a fondo, nei suoi vari meccanisimi ed effetti; questo libro spiega allora con grande chiarezza che cos'è la meditazione e come agisce, fornisce le premesse indispensabili e i consigli per la pratica. Nella parte finale sono spiegate nel dettaglio 7 metodiche meditative per la cura di differenti disturbi. Maurizio Morelli pratica e insegna yoga da oltre trent'anni. Ha studiato con numerosi maestri e trascorso lunghi periodi di formazione in India.