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Mindfulness
- Autore: Pietro Spagnulo
- Editore: Ecomind
Guida pratica
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Dettagli
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Lo studio e la pratica della mindfulness hanno una tradizione millenaria
e sarebbe praticamente impossibile riportare l'infinità di osservazioni
che la riguardano.
Inoltre, da quando la mindfulness è divenuta
parte della medicina ufficiale occidentale, in seguito alle ricerche
cliniche che ne hanno decretato l'efficacia salutare, la letteratura che
la riguarda è divenuta sconfinata.
Con questa guida, l'autore, uno dei più noti esperti italiani e docenti di applicazioni cliniche
della mindfulness e della terapia cognitivo comportamentale di terza
generazione, ha scelto di esporre in modo chiaro, semplice, immediato i
suoi metodi fondamentali e le tecniche per praticarla, prescindendo
deliberatamente dalla miriade di riflessioni collaterali e dagli aspetti
spirituali, allo scopo di andare dritti al punto e di estrarre ciò che è
veramente essenziale.
La decennale esperienza di insegnamento ha
consentito inoltre all'autore di mettere insieme le risposte alle
domande e ai dubbi più frequenti.
Informazioni aggiuntive
Informazioni aggiuntive
Titolo | Mindfulness |
---|---|
Sottotitolo | Guida pratica |
Autore | Pietro Spagnulo |
ISBN | 9788887795509 |
Editore | Ecomind |
Pagine/durata | 128 |
Spedizione | immediata |
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