Oggi sono nuvola, domani arcobaleno

Con esercizi e giochi per crescere più sereni e sicuri di sé. Mindfulness per bambini e adolescenti

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Quando parliamo di mindfulness ci riferiamo a uno stato di piena consapevolezza del momento presente: è apertura alla vita, alle emozioni e alle sensazioni così come si presentano istante dopo istante, respiro dopo respiro. Non si tratta di riparare qualcosa di rotto, ma di creare qualcosa di nuovo sulle potenzialità esistenti. I bambini e gli adolescenti di oggi sono presi da numerosi impegni e anche loro possono avvertire lo stress della quotidianità: scuola, compiti, sport, eccesso di obblighi, rapporti con coetanei, genitori e fratelli. La mindfulness può insegnare a essere più calmi, capaci di concentrarsi, abili a gestire e superare le piccole o grandi difficoltà della vita, esperti nell’affrontare lo stress per poter godere pienamente di ogni istante. Scritto con un linguaggio semplice e scorrevole, Oggi sono nuvola, domani arcobaleno suggerisce in maniera facile e divertente semplici esercizi, giochi, schede da completare, storie per riflettere e mandala da colorare, per insegnare ai bambini e agli adolescenti l’importanza della consapevolezza e della presenza mentale, per crescere più sereni, felici e sicuri di sé.
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Titolo Oggi sono nuvola, domani arcobaleno
Sottotitolo

Con esercizi e giochi per crescere più sereni e sicuri di sé. Mindfulness per bambini e adolescenti

Autore Davide Viola
ISBN 9788868209353
Editore Edizioni Il Punto d'Incontro
Pagine/durata 144
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