Piccolo Manuale dello Shinrin Yoku

LA SCIENZA HA CONFERMATO CIÒ CHE GLI AMANTI DELLA NATURA HANNO SEMPRE SAPUTO: IL BOSCO FA BENE! Il tempo trascorso tra gli alberi rinforza l’organismo e il sistema immunitario, riduce gli ormoni dello stress e aumenta la sensazione di benessere, promuovendo l’ottimismo e una visione positiva. Questa pratica, conosciuta come Shinrin Yoku, ovvero “bagno nella foresta”, è un metodo giapponese che ha trasformato la tradizionale passeggiata nel bosco in un vero e proprio strumento di gestione dello stress. L’approccio integra il piacere del contatto con la natura con i benefici terapeutici che essa offre, e sta lentamente conquistando anche l’Occidente. Bettina Lemke ci invita ad aprirci alla forza curativa della natura, proponendo esercizi pratici che spaziano dal miglioramento dell’attenzione attraverso la meditazione all’aromaterapia, dalla camminata a piedi nudi alla ricerca del nostro luogo ideale nel bosco. Il libro per chi ama vivere a contatto della natura