Sadhana Guidelines

Il libro più atteso da studenti e insegnanti di Kundalini Yoga di tutt'Italia. Le tecniche e gli esercizi presenti in questo manuale sono fondamentali per il raggiungimento del proprio potenziale umano e sono state tratte dalla ricchezza degli insegnamenti di Yogi Bhajan. Cos’è lo Yoga? Kundalini Yoga e la Radianza Umana Meditazione Creativa Sadhana del mattino Modelli per la Sadhana Sadhana dell’Acquario Nozioni Fondamentali Pranayam 30 serie di esercizi Kriya e 15 meditazioni che ti guideranno nell’esperienza della tua vastità e bellezza come essere umano. Ciascuno tocca e attiva diversi potenziali del sé e rafforza e bilancia i sistemi del corpo. La conoscenza che si acquisisce praticando questi esercizi e meditazioni non ha eguali nel regno dell’esperienza umana. Prendete cura di ognuna di queste tecniche come un prezioso gioiello, da praticare e sperimentare sulla vostra strada verso la salute fisica, l’equilibrio mentale ed emotivo e l’esperienza della consapevolezza.