Vincere l'asma

"È facile come respirare", si usa dire. Ma respirare è davvero così facile? L'esperienza della vita quotidiana ci insegna che non è così. Stress, tensioni, ansia e altri fattori incidono spesso sulla qualità del respiro, nella maggior parte dei casi facendo contrarre il diaframma e costringendoci a una respirazione poco profonda. Ci sono inoltre casi, ancora più gravi, in cui "la boccata d'aria" diventa una questione di vita o di morte. Secondo le stime dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, l'asma è uno dei disturbi più diffusi al mondo e si calcola che attualmente colpisca oltre 150 milioni di persone. Due esperte fisioterapiste neozelandesi, apprezzate a livello internazionale per gli importanti contributi scientifici e per il lavoro svolto "sul campo" nell'ambito della cura dei disturbi respiratori, hanno messo a punto una serie di innovative tecniche di respirazione, con un approccio terapeutico capace di offrire grandi e decisivi benefici. Semplici, efficaci e naturali, gli esercizi permettono di abbassare i livelli di stress, svolgere esercizio fisico senza problemi, respirare sempre in modo efficace, adottare posture e movimenti salutari, ridurre o eliminare la quantità di medicinali assunti. Vincere l'asma illustra inoltre l'importanza di una buona respirazione, spiega le cause di una respirazione scorretta, descrive la muscolatura coinvolta e offre un approccio pratico al problema dell'asma e a tutti i disturbi correlati. Gli esercizi proposti risultano molto utili anche per chi, pur non soffrendo d'asma in forma acuta, non ha mai imparato a respirare usando le giuste combinazioni di muscoli, che qui vengono spiegate in dettaglio. Una corretta respirazione è fondamentale per il benessere e chiunque può migliorare le proprie condizioni di salute e la propria forma fisica applicando i preziosi consigli contenuti in questo valido manuale.