VIVERE SENZA STRESS

Nel libro Vivere Senza Stress la ricercatrice e scrittrice di bestseller americana Laurel Mellin presenta un modo semplice, ma di provata efficacia, per allenare il proprio cervello a superare lo stress e conquistare la gioia. L’autrice illustra cinque stati emotivi del cervello e per ciascuno di essi presenta uno strumento specifico che, in modo semplice e rapido, permette di riportare il cervello al benessere: in pratica lo alleniamo ad essere nella gioia più a lungo durante la giornata. Oggi l’80% dei problemi di salute sono causati dagli effetti dello stress. E poiché un sovraccarico di stress porta il cervello a fissarsi su emozioni, pensieri e comportamenti estremi, i suoi effetti negativi sono visibili in ogni settore della nostra vita: dalla pressione alta ai disturbi cardiaci, dalle dipendenze alla rabbia cronica. Imparare a liberarsi dallo stress può migliorare enormemente l’umore, le relazioni personali, la salute e quindi la vita. Immaginate un mondo in cui non si digrignano i denti, non ci si mangia le unghie e non ci si esaurisce per lo stress. Con i semplici cinque strumenti presentati in questo libro, potete finalmente cambiare il meccanismo che innesca il vostro stress anziché concentrarvi sui sintomi. E una volta effettuato questo cambiamento la vita diventerà più facile e più gratificante, i sintomi dello stress (depressione, ansia, assunzione eccessiva di cibo) tenderanno a scomparire e scoprirete una nuova sensazione di libertà.