Ginnastica Posturale

Esercizi semplici e pratici per correggere gli errori posturali più comuni

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Dettagli
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Gli esercizi contenuti in questo libro sono sufficienti a mantenersi in salute da un punto di vista muscolo scheletrico e vanno a correggere quelle disfunzioni posturali che sono aggravate da uno stile di vita generalmente troppo sedentario, cosa che avviene per la maggior parte delle persone, ma anche da chi esegue un’attività fisica troppo intensa e quindi logorante, come quella eseguita da alcuni sportivi o da attività lavorative ripetitive. In sintesi, questo è un manuale di base per prevenire i disturbi alla zona cervicale, lombare o in qualsiasi altro distretto corporeo che venga messo in disfunzione da un uso non equilibrato dei nostri muscoli ed articolazioni. L’esigenza è, inoltre, quella di fornire delle pratiche semplici che possano essere eseguite senza attrezzatura particolare e a casa propria. Il movimento è fondamentale, bisogna però avere alcune nozioni base per sapere come farlo senza danneggiare il proprio corpo.
Informazioni aggiuntive
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Titolo Ginnastica Posturale
Sottotitolo Esercizi semplici e pratici per correggere gli errori posturali più comuni
Autore Daniele Santagà, Leda Foffano
ISBN 9788866432326
Editore Editoriale Programma
Pagine/durata 144
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