Il Grande Manuale dell'Ayurveda

I benefici della cura ayurvedica con una chiara presentazione dei suoi principi e un programma dettagliato da seguire. L’Ayurveda offre una visione completa e originale della salute permettendoti di rimanere o tornare al meglio. Questo libro ti propone una cura della salute, facile e semplice, per introdurti a questa antica pratica indiana, da cui trarre benefici quotidiani. Un approccio completo fatto di dieta, massaggio, yoga, cura quotidiana. All’interno puoi trovare: • 20 tecniche di massaggio • 15 posture di yoga • 25 ricette • 200 foto a colori L’ayurveda, antica scienza della vita indiana, è al tempo stesso medicina, filosofia e arte del vivere. Considera l’uomo nella sua totalità – corpo, mente, emozioni e spirito – guidandolo verso equilibrio, armonia ed evoluzione. Pur radicata nella cultura indiana, questa visione è universale e applicabile anche in Occidente, grazie a pratiche di cura che includono massaggi, alimentazione, esercizi fisici e respiratori, contatto con la natura, riposo e rilassamento.