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L'ARMONIA DEI CINQUE TIBETANI
Esercizi di base per guardare dentro di noi
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L'occidente allo specchio, l'oriente a occhi chiusi.
Abitudini al benessere: le tecniche di respirazione, l'atteggiamento psicologico, il riposo e il rilassamento profondo.
I sette chakra, il sistema energetico. I cinque esercizi, il sesto esercizio...
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