Lo yoga a testa in giù

Le posizioni capovolte godono da sempre di particolare considerazione nell'ambito dello Yoga, tanto da essere definite anche “regine degli asana”, e vi occupano un posto privilegiato nella moltitudine delle posture che vi si possono trovare. Infatti la messa in opera di questi “asana reali” produce molti effetti vari e profondi, spesso poco conosciuti dal gran pubblico ma molto apprezzati dagli iniziati. Quest'opera originale si propone dunque di approfondire e di rivelare tutto ciò che è utile sapere sulle posizioni rovesciate, la pratica delle quali arreca innumerevoli benefici (fisiologici, curativi, psichici, mentali e spirituali): tutti questi aspetti sono presi in considerazione nel presente volume, come anche le eventuali controindicazioni e la relazione con le altre tecniche dello Yoga. Vi si espongono minuziosamente tutti gli aspetti teorici e pratici, proponendo in ordine di difficoltà crescente quelle che sono le principali e più efficaci posizioni rovesciate, con e senza sostegno, evitando però complessi quanto inutili contorsionismi che sono comunque alla portata di pochi. Il manuale si indirizza a tutti: malati e sani, praticanti dello Hatha Yoga debuttanti o esperti, ricercatori dell'occulto e adepti dello Yoga superiore.