Piccolo Yoga

Piccolo Yoga è uno strumento unico, pratico e chiaro per realizzare lezioni di yoga coinvolgenti e divertenti per bambini dai 5 ai 10 anni. Dai riti di apertura a quelli di chiusura, attraverso giochi, posizioni e meditazioni, il libro permette di strutturare la lezione nei minimi particolari sia per principianti che per piccoli yogi esperti. Piccolo Yoga è ideale per gli insegnanti di yoga, ma non solo, anche per educatori o genitori che vogliono praticare yoga con i propri figli in casa o altrove. LO YOGA PORTA INNUMEREVOLI BENEFICI AI BAMBINI: permette la prevenzione di vizi posturali aiuta i piccoli a fronteggiare le emozioni negative, lo stress e l’ansia favorisce calma, serenità e autostima accresce la capacità di attenzione, concen­trazione e ritenzione di informazioni influisce positivamente sull'apprendimento scolastico migliora la capacità di superare frustrazioni (capacità di resilienza) aiuta a conoscere meglio se stessi migliora le relazioni fra genitori e figli promuove la crescita di individui consapevoli di sé, delle proprie relazioni e la trasmissione di valori universali. Piccolo Yoga é la prima guida completa di yoga per l'età evolutiva che, attraverso delle schede dettagliate, permette di creare passo dopo passo lezioni graduate e mirate per un programma pluriennale. Nel libro vengono descritte puntualmente e illustrate le seguenti attivitá: rituali di apertura e chiusura; giochi preparatori; favole con asana; giochi di respiro; tracce per dialoghi e riflessioni in condivisione; tecniche di concentrazione; esercizi di rilassamento fisico, con visualizzazioni e con fiabe.