Quando il loto incontra il fango diventa meraviglia

La mindfulness, con le sue radici nella meditazione buddhista, si è dimostrata efficace per ridurre lo stress, migliorare la concentrazione, favorire una maggiore consapevolezza del momento presente, coltivare compassione, gratitudine e accettazione. Davide Viola ti offre uno strumento pratico e accessibile per integrare la mindfulness nella tua routine quotidiana, sviluppando una maggiore consapevolezza delle tue emozioni e del mondo che ti circonda. Le 40 carte a colori ti insegneranno a coltivare una presenza consapevole, grata e compassionevole nel momento presente, respiro dopo respiro. Ogni carta rimanda a un esercizio-guida per invitarti a fermarti, respirare profondamente e connetterti con il tuo Sé più profondo. Il loto, con la sua bellezza, è un simbolo di rinascita, purificazione e trasformazione, associato alla capacità di affrontare le avversità della vita con consapevolezza. Ti ricorda che anche nelle situazioni più difficili puoi trovare la forza e la saggezza per affrontare le avversità della vita. Come il loto che cresce dal fango e sboccia nella bellezza, anche tu puoi trasformare le sfide in opportunità di crescita e rinascita.